منتديات الكرامة والأخوة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة منتدي الكرامة والأخوة

منتديات الكرامة والأخوة

لأن الكرامة هي مبتغانا, , جعلنا الأخوة نجماً في سمانا
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» توكيل ميتاج 02 - 22320500 - 01001245387
الثلاثاء يوليو 17, 2012 12:10 am من طرف am سنتر

» توكيل ناشيونال 02 - 22320500 - 01001245387
الثلاثاء يوليو 17, 2012 12:08 am من طرف am سنتر

» توكيل هاير 02 - 22320500 - 01001245387
الثلاثاء يوليو 17, 2012 12:06 am من طرف am سنتر

» توكيل هوفر 02 - 22320500 - 01001245387
الثلاثاء يوليو 17, 2012 12:04 am من طرف am سنتر

» توكيل هيتاشى 02 - 22320500 - 01001245387
الثلاثاء يوليو 17, 2012 12:02 am من طرف am سنتر

» توكيل وستنجهاوس 02 - 22320500 - 01001245387
الثلاثاء يوليو 17, 2012 12:01 am من طرف am سنتر

» توكيل ويرلبول02 - 22320500 - 01001245387
الإثنين يوليو 16, 2012 11:59 pm من طرف am سنتر

» توكيل يورك 02 - 22320500 - 01001245387
الإثنين يوليو 16, 2012 11:43 pm من طرف am سنتر

» توكيل يونيون اير 02 - 22320500 - 01001245387
الإثنين يوليو 16, 2012 11:42 pm من طرف am سنتر

المواضيع الأخيرة
» توكيل ميتاج 02 - 22320500 - 01001245387
الثلاثاء يوليو 17, 2012 12:10 am من طرف am سنتر

» توكيل ناشيونال 02 - 22320500 - 01001245387
الثلاثاء يوليو 17, 2012 12:08 am من طرف am سنتر

» توكيل هاير 02 - 22320500 - 01001245387
الثلاثاء يوليو 17, 2012 12:06 am من طرف am سنتر

» توكيل هوفر 02 - 22320500 - 01001245387
الثلاثاء يوليو 17, 2012 12:04 am من طرف am سنتر

» توكيل هيتاشى 02 - 22320500 - 01001245387
الثلاثاء يوليو 17, 2012 12:02 am من طرف am سنتر

» توكيل وستنجهاوس 02 - 22320500 - 01001245387
الثلاثاء يوليو 17, 2012 12:01 am من طرف am سنتر

» توكيل ويرلبول02 - 22320500 - 01001245387
الإثنين يوليو 16, 2012 11:59 pm من طرف am سنتر

» توكيل يورك 02 - 22320500 - 01001245387
الإثنين يوليو 16, 2012 11:43 pm من طرف am سنتر

» توكيل يونيون اير 02 - 22320500 - 01001245387
الإثنين يوليو 16, 2012 11:42 pm من طرف am سنتر

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 أسباب حرقة المعدة وكيف نقلل حدوثها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
انثى شرقية
الأدارة العامة
الأدارة العامة
avatar

اوسمه :
عدد المساهمات : 139
تاريخ التسجيل : 13/04/2011
العمر : 36
الموقع : العراق

مُساهمةموضوع: أسباب حرقة المعدة وكيف نقلل حدوثها   الإثنين أبريل 25, 2011 8:03 pm

للوقاية من الحرقة: تناول الطعام قبل 2-3 ساعات من الاستلقاء، ولا تستلق مباشرة بعد الطعام تناول بعض المشروبات قد يخفف من المشكلة مثل النعناع، الهال، الشومر، البابونج
الحرقة هي عبارة عن إحساس بالحرقة في الصدر والحموضة مع طعم مر في الحلق والفم وهذا الإحساس قد يدوم بضع دقائق أو بضع ساعات. ويمكن لبعض التصرفات الخاطئة مثل الإفراط في تناول الطعام (المقلية)، الانحناء والاستلقاء في حالة الحمل، ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط على المعدة، أو التوتر أن يسبب حالات متفاوتة من الحرقة.



العوامل الأخرى التي تسبب تفاقم مشكلة الحرقة:
· التدخين.
· تناول القهوة (حتى منزوعة الكافيين) والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
· الافراط في تناول الكحول.
· زيادة الوزن.
· تناول الحمضيات والبندورة ومنتجات البندورة.
· تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالبهارات (كاري، فلفل أسود).
· تناول الأسبرين وبعض أنواع الأدوية.

نصائح للوقاية من الحرقة:
1. التوقف عن التدخين.
2. خسارة الوزن الزائد.
3. رفع الرأس عند النوم اعلى من المعدة.
4. تناول الطعام قبل 2-3 ساعات من الاستلقاء، ولا تستلق مباشرة بعد الطعام.
5. تقليل الأطعمة الدهنية وتناول وجبات غنية بالبروتين.
6. تناول عدة وجبات صغيرة في اليوم ولا تكثر من الطعام.
7. تجنب الملابس الضيقة والأحزمة.
8. تجنب الأطعمة والممارسات التي تسبب الحرقة.
9. تناول السوائل بين الوجبات وليس معها.
10. تناول بعض المشروبات قد يخفف من المشكلة مثل النعناع، الهال، الشومر، البابونج.

_________________






سألته: لماذا تناديني " سيدتي " من أخبرك أنني متزوجه !
ابتسم وقال : ثمة نساء خلقن هكذا بهذا اللقب . . ‘
جئن العالم بهذه الرتبة . وأية تسمية أخرى هي إهانة لأنوثتهن . '


‘ شكسبير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ام فيصل
الأدارة العامة
الأدارة العامة
avatar

اوسمه :
عدد المساهمات : 667
تاريخ التسجيل : 12/04/2011
الموقع : دولة الكويــت

مُساهمةموضوع: رد: أسباب حرقة المعدة وكيف نقلل حدوثها   الأحد مايو 01, 2011 7:25 pm



معلومات رائعة

ونصائح قيم عزيزتي

كل الشكر لك على هذا الموضوع المهم

ولك كل الود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أسباب حرقة المعدة وكيف نقلل حدوثها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الكرامة والأخوة :: منتديات الكرامة والأخوة العائلية :: منتدى الصحة العام-
انتقل الى: