حاولي تنسيق موعد نومكما وإجعلي زوجك على سلم أولوياتك لتنعمي بالسعادة

عزيزتي:
حاولي تنسيق موعد نومكما معا بحيث تذهبان إلى الفراش معا في نفس الوقت

ذكري نفسك دائما بأن الزواج الصحي والعلاقة القائمة على التفاهم هي أساس الحياة الزوجية السعيدة

--------------------------------------------------------------------------------


خصصي وقت اكبر للتكلم مع زوجك حول علاقتكما الزوجية، وبدل أن تركزي على السلبيات كوني اكثر إيجابية

في كلامك مع الزوج حول علاقتكما الزوجية. تكلمي معه عن نفسك وليس عن الأولاد أو عن متطلبات

الحياة التي لا تنتهي. لا تستغلي ساعات الصفاء لمناقشة القروض أو الإصلاحات التي يجب أجراءها على المنزل.




تناولي الوجبات معه، فإذا كان الزوج يعمل لساعات طويلة فلا تتركي له طعامه في الثلاجة،

بل حاولي الجلوس معه أثناء تناول الوجبة وقومي بالتحدث معه والتخفيف من أعباء وضغوط العمل

عند عودته للمنزل. بهذه الطريقة تساعدينه على الانفتاح اكثر ويصبح هو بالتالي مقدرا اكثر

لما تفعلينه من اجله مما ينعكس بالإيجاب على علاقتكما الزوجية.

الزواج الصحي

كوني حازمة في وضع وقت محدد للنوم للأطفال، بهذه الطريقة تكونين قد خصصت وقت اكبر للتكلم مع الزوج

بحيث تخصصين وقتا اكبر لعلاقتك الزوجية بعيدا عن هموم حياتك اليومية المثقلة بالمشاكل.

ذكري نفسك دائما بان الزواج الصحي والعلاقة القائمة على التفاهم هي أساس الحياة الزوجية السعيدة. فكل خطوة

تقومين فيها لتحسين علاقتك مع زوجك ستنعكس إيجابيا على جميع الأطراف. فكما تفنين نفسك في سبيل تربية

أطفالك يجب أن تلتفتي إلى علاقتك بزوجك وان تعطيها نفس القدر من الأهمية.

تنسيق موعد نومكما

حاولي تنسيق موعد نومكما معا بحيث تذهبان إلى الفراش معا في نفس الوقت. حتى إذا لم تكوني تشعرين بأنك

بحاجة إلى النوم، ذلك يزيد من الحميمية بينكما ويزيد الدفء في علاقتكما. استمتعي بهذه اللحظات من السكينة

والحنان المتبادل واستعيني بها على مشاكل الحياة و الأولاد. بعد أن يخلد إلى النوم يمكنك الخروج ثانية لمتابعة ما كنت تقومين به.